EFECTOS DESCONOCIDOS DE LA CANELA

La canela es uno de esos condimentos que muchos no podemos dejar de usar debido a su gratificante aroma y sabor que aporta a las comidas. Pero para nuestro agrado, no sólo se trata de una especia, sino de un ingrediente que puede beneficiar nuestra salud.
Hace poco tiempo atrás se descubrió que la canela reduce los niveles de azúcar en sangre y también protege contra las dislipemias del organismo. Pero más allá de estos efectos, existen ciertos beneficios de esta especia poco conocidos por nosotros y aquí te los mostramos.
Este gran aromatizante se extrae de la corteza del árbol de la canela, la cual se considera la corteza más fina y con mayor calidad culinaria, debido a su gran sabor y a sus poco conocidas propiedades saludables.
Entre los beneficios que el consumo de canela nos ofrece encontramos su capacidad de favorecer la correcta digestión de los alimentos y aliviar molestias intestinales, así como flatulencias y distensiones abdominales.
Por otro lado, la canela es, junto a otras especias, una de las que mayor capacidad antioxidante tiene debido a su elevada concentración en compuestos fenólicos, similares a los contenidos en el vino tinto, y la presencia de flavonoides en su composición, semejantes a los contenidos en los arándanos.
Se ha comprobado que el aceite de canela tiene fuertes efectos inhibitorios del crecimiento de hongos y además, se está intentando confirmar su capacidad antibacteriana. Por el momento este producto derivado de la especia se utiliza en gran magnitud en la industria cosmética.
En la composición de la canela destaca la presencia de vitamina C, vitamina B1, hierro, potasio, calcio y fósforo, por lo que, aunque se consume en escasas cantidades debido a su intenso sabor, nos brinda un conjunto de vitaminas y minerales esenciales para nuestro cuerpo.
Asimismo, se ha comprobado que la canela tiene efectos relajantes y se utiliza desde hace mucho tiempo para eliminar el estrés y como potente relajante natural.
Incluso, su poder antiinflamatorio permite que el extracto de canela se utilice en cremas para calmar dolores de articulaciones o molestias musculares. Además, se ha utilizado en enfermedades respiratorias para aliviar la congestión, la tos y los síntomas de resfriado.
Aunque éstas últimas propiedades no han sido comprobadas, quienes la utilizan como un remedio casero, confirman experimentalmente su eficacia.
Cada uno de los condimentos que utilizamos esconde ese pequeño secreto que porta grandes beneficios, y en el caso de la canela, no sólo tiene leve efectos reductores del colesterol y de las grasas en sangre y disminuye los niveles de glucosa en sangre, sino que con su ingesta podemos disfrutar de otros beneficios poco conocidos entre nosotros

Via: http://barcelonalternativa.es

Loa 5 ejercicios Tibetanos

Los 5 ejercicios tibetanos

Aceite Esencial de Cedro, naranja, y toronja usos y beneficios.

Aceite Esencial de Cedro

Sorprendentemente este aceite ayuda al cuero cabelludo seco y al grasoso a alcanzar balance.

Tiene propiedad antiséptica, astringente, diurética, expectorante y repelente de insectos.

Se usa en cosméticos, evaporadores, y tratamientos para ciertas condiciones de la piel como dermatitis y eczema

Aceite esencial de la toronja

Relaja el estómago, los intestinos y el aparato reproductor femenino, estimula la producción de glóbulos blancos.

Es útil como antidepresivo por sus benéficos efectos en los casos de tensiones físicas o emocionales.

Utilizado en el masaje, ayuda a combatir la celulitis por sus propiedades astringentes

Aceite Esencial de Naranja

Uno de los aceites esenciales calmantes más eficaces y reconocidos desde tiempos antiguos es el de naranja dulce. Su función es la de calmar los nervios; los dolores de cabeza originados, justamente, por este estado; las situaciones de intranquilidad que se traslucen en insomnio, etc.

Este aceite calmante le procurará un real bienestar, difundido o en un baño. Positivo, este aceite propagará el buen humor y optimismo.

Algunas gotas sobre su almohada le ayudarán a luchar contra el insomnio.¡ No demasiado !

Trabajan también sobre los espasmo digestivos, las palpitaciones.

Foto:es.gde-fon

Iniciación Espiritual

Por ley natural nuestra vida espiritual será una continuación de la creencia religiosa de nuestros padres, ellos nos iniciarán y encaminarán hacia el conocimiento espiritual que adoptaremos,  y tal vez practicaremos durante el resto de nuestra vida.

En su crecimiento espiritual, el ser humano, cuerpo y espíritu, puede sentir la necesidad de llenar algún vacío interior. Para llenar ese vacío  buscará respuestas o valoración de conocimientos ya adquiridos, en otras creencias, corrientes filosóficas, escuelas místicas,  religiones diferentes e incluso en variaciones de su propia religión.  Encontrará muchos caminos a seguir, podrá iniciarse en otras creencias y cultos que se identifiquen más con su propio ser interior, conocimientos, prácticas  o explicaciones más acordes con su vibración espiritual.

En el mejor de los casos, mientras más amplia sea su búsqueda, mientras más iniciaciones reciba, encontrará una sola  respuesta que puede llenar sus expectativas, que dará paz a su espíritu:

“La mejor iniciación que recibamos, en  cualquier enseñanza, será aquella,  que nos acerca más a Dios, a la divinidad, o como quieran llamarle, aquella que nos convierta en un mejor ser humano, en una  mejor persona y que exalte  lo divino que habita en cada uno de nosotros”.

 L. CEDEÑO S.

http://viveunavidaalavez.blogspot.com/2014/09/iniciacion-espiritual.html

La Soledad

“La soledad no tiene que ser lúgubre o en blanco y negro… La soledad es una gran maestra que me ha enseñado a ocupar mi tiempo y respetar mis silencios”

L. Cedeño S.                                                             

                                                                        

La soledad es una amiga incondicional, siempre dispuesta a acompañarnos.  Puede entrar por la puerta principal, sin invitación, sin equipaje e instalarse en nuestra alma, en nuestro corazón, si límite de tiempo.  Como huésped, apreciado y recién llegado, nos sentiremos cómodos con su presencia.

Será una grata compañía, al menos en principio, pues compartiremos con ella largas horas de quietud y silencio. Es una gran amiga que solo responderá con nuestros propios pensamientos y sentimientos, porque es una gran maestra en el arte de escuchar nuestro corazón. No se molestará si estamos de mal humor, si reímos, o lloramos. Puede darnos algún consejo que ilumine nuestra mente.

Sin importar el motivo que nos acerque a ella, bien por trabajo que requiera concentración, por alguna enfermedad, porque necesitemos superar el final de una relación, por confinamiento,  por un duelo, por tristeza o simple decisión personal, la soledad ya estará presente, observándonos fiel y atentamente.  Mientras compartamos con ella debemos verla como lo que es, una amiga invisible, no la vemos, pero está ahí a entera disposición, siempre lista para acompañarnos.

Pero ante todo, debemos recordar que la naturaleza humana requiere afecto y compañía real, estar solo (sin una relación emocional, íntima), no es igual a ser solitario (sin relaciones familiares o amistades).  El ser humano necesita relacionarse con sus semejantes, necesita ese contacto físico y espiritual.

La soledad más común es la que toca nuestra puerta cuando reducimos nuestro círculo de amigos, apenas saludamos a vecinos, compañeros de trabajo y conocidos, cuando preferimos quedarnos en casa, en lugar de compartir…  Esta soledad es muy común en nuestra sociedad, no solamente entre personas de avanzada edad, sino también entre personas jóvenes.  La inseguridad  que vivimos en las grandes ciudades inicialmente nos acorrala, nos acomodamos a esa situación y terminamos confinados a nuestros hogares, abriendo la puerta, alojando a la soledad.

Si decidimos “albergar” a la soledad y esta permanece por tiempo prolongado, se convertirá en un huésped no grato, porque puede llevarnos a la depresión, ansiedad o  angustia.  Nuestro propio ser interno nos dirá cuándo debemos dar por terminada la visita de la soledad, nos dirá si necesitamos ayuda para separarnos de ella.

Le daremos las gracias y la sacaremos de nuestro corazón, haciendo espacio en nuestro hábitat espiritual para albergar sentimientos y acontecimientos de alegría y felicidad.

L. CEDEÑO S.

http://viveunavidaalavez.blogspot.com